Здоровый сон – на хорошем матраце

Все мы желаем комфортно отдыхать ночью. При выборе спального места уделяйте время не только кровати, но и потрудитесь отыскать для себя идеальный матрас, который вам не навредит.

Если матрац качественный и правильно подобран, поза сна не повлияет на ваше самочувствие. Но известно, что при некоторых отклонениях от нормы позвоночника не все позы во сне допустимы.

Например, не желательно отдыхать, расположившись в позе с существенной ротацией позвонков, когда плечевая часть повернута по отношению к тазу, а также вредна поза эмбриона с приближенными к животу коленями. Многим людям для отдыха подходит положение на спине, на подушке или без подушки. Если требуется достижение ортопедического эффекта, то выбирается поза на боку, при этом матрац должен быть повышенной пластичности для исключения деформации позвоночника. Отлично подходят для удобного сна на боку латексные матрацы или матрацы с независимыми пружинами. Высота подушки сильно влияет на удобство во время отдыха. Постоянный сон на животе не рекомендуется, правда, некоторые принимают такую позу лишь при засыпании. Название ортопедический можно применить к качественному матрацу, обеспечивающему удержание позвоночного столба в нормальной форме. При использовании правильного матраца вы заметите его прогиб под тяжелыми выступающими частями тела.

В жару на матраце не должно быть слишком душно. Тепло должно идеально удерживаться при прохладе в помещении. Выбирая матрац, примите во внимание состояние позвоночника и наличие заболеваний. Рекомендуется отдавать предпочтение кровати и матрацу с размером минимум 100х200 см на одного человека. У вашего спального места должна быть отличная гигроскопичность и способность вентилироваться. Спокойного вам сна!

Заметка: если вы хотите купить отличный матрас, то вам стоит посетить интернет магазин матрасов в Симферополе — www.anatomiyasna.ru.

Выбор ортопедического матраса